Douleur au tendon d’Achille en course à pied : que faire ? Introduction Une douleur apparaît à l'arrière de la cheville pendant une sortie. Elle disparaît parfois après quelques minutes,…

Introduction Une douleur au genou pendant la course peut rapidement devenir inquiétante. On commence à modifier sa foulée, à changer de chaussures, à réduire les kilomètres… ou parfois à arrêter…

Introduction Lorsqu'on veut progresser en course à pied, on pense généralement aux kilomètres, aux séances de fractionné, au seuil ou à la VO2max. Pourtant, un autre élément joue un rôle…

Introduction Avant une sortie, certains coureurs réalisent une longue routine d'échauffement. D'autres partent courir dès les premières secondes. Alors, qui a raison ? L'échauffement est souvent présenté comme indispensable pour…

La cadence en course à pied : faut-il vraiment courir à 180 pas par minute ? Introduction Si vous pratiquez la course à pied, vous avez probablement déjà entendu ce…

Introduction Lorsque l'on commence la course à pied, une question revient très rapidement : "Quelles sont les meilleures chaussures pour éviter les blessures ?" Les magasins spécialisés proposent aujourd'hui des…

Introduction Tous les coureurs ont déjà vécu cette situation. Une douleur apparaît pendant un entraînement ou au réveil après une sortie. Immédiatement, la même question revient : Dois-je arrêter complètement…

Introduction Que l'on prépare son premier 10 km, un semi-marathon, un marathon ou un trail, une question revient souvent chez les coureurs : Comment progresser sans se blesser ? Chaque…

Introduction Lorsqu’une douleur apparaît pendant la pratique sportive, le premier réflexe est souvent d’arrêter complètement toute activité physique. Pourtant, les recherches actuelles montrent que le repos total n’est pas toujours…

Introduction La course à pied est l’un des sports les plus pratiqués à Bordeaux. Accessible, efficace et bénéfique pour la santé, elle n’est pourtant pas sans risque. De nombreux coureurs développent…