Introduction Une crampe apparaît au milieu d'une sortie longue, pendant une séance de fractionné ou à quelques kilomètres de l'arrivée d'un marathon. La douleur est brutale, le muscle se contracte…
Introduction Une douleur apparaît sur le côté de la hanche pendant une sortie. Elle se manifeste parfois après plusieurs kilomètres, au réveil ou lorsque l'on reste longtemps assis. Chez le…
Introduction Une douleur apparaît à l'intérieur du tibia pendant une sortie. Au début, elle reste supportable, puis elle revient à chaque entraînement. Parfois, elle persiste même après l'effort. Chez les…
Douleur sous le pied en courant : est-ce une fasciite plantaire ? Introduction Une douleur sous le pied, près du talon ou au niveau de la voûte plantaire peut rapidement…
Introduction Une douleur au genou pendant la course peut rapidement devenir inquiétante. On commence à modifier sa foulée, à changer de chaussures, à réduire les kilomètres… ou parfois à arrêter…
Introduction Lorsqu'on veut progresser en course à pied, on pense généralement aux kilomètres, aux séances de fractionné, au seuil ou à la VO2max. Pourtant, un autre élément joue un rôle…
Introduction Avant une sortie, certains coureurs réalisent une longue routine d'échauffement. D'autres partent courir dès les premières secondes. Alors, qui a raison ? L'échauffement est souvent présenté comme indispensable pour…
Introduction Lorsque l'on commence la course à pied, une question revient très rapidement : "Quelles sont les meilleures chaussures pour éviter les blessures ?" Les magasins spécialisés proposent aujourd'hui des…